Salvado de Avena

Origen: España

 

El salvado de avena lo constituyen las capas externas del grano del cereal, y se obtiene como resultado de la refinación del grano de avena. El salvado de avena contiene una gran cantidad de nutrientes beneficiosos para nuestra salud.

Es un alimento sano y natural que como principal beneficio puede destacarse su característica adelgazante, pues reduce el apetito, gracias a su capacidad de absorber hasta 20 veces su volumen de agua en el estómago. Además se puede usar para reducir los niveles de colesterol alto, para prevenir la diabetes, para regular el proceso intestinal, pues alivia el estreñimiento.

El consumo del salvado de avena puede hacerse de varias formas:

  • Mezclándolo con un yogur bien para desayunar y/o merendar.
  • Con leche desnatada: puedes agregar una cucharada de salvado de avena en tu leche diaria para conseguir aprovechar todos los beneficios
  • En zumos o batidos: también puedes preparar jugos naturales y agregar un puñado de este ingrediente para lograr aumentar sus beneficios.
  • En las ensaladas: también es una opción deliciosa de comer salvado de avena diariamente.

Salvado de Avena